Memasuki usia 30 tahun, kesehatan dan kebugaran tubuh kita akan mulai menurun jika kita tidak mempersiapkan dengan matang untuk menghadapi masa itu. Untuk itu, kita harus banyak membiasakan diri melakukan exercise, yaitu menggerakan badan agar kebugaran tubuh kita tidak menurun drastis. Karena dengan semakin banyak seseorang melakukan gerak, semakin lambat pula ia mengalami penurunan kondisi tubuh. Penelitian [ Read More ]
Dapatkan jiwa sehat dengan makanan sehat. Setelah saya posting tentang bahaya merokok terhadap kesehatan, sekarang saya membeberkan tips tentang makanan. Apa yang kita makan akan mempengaruhi kinerja kita, maka dengan makanan baik, kinerja pun akan semakin baik. Sering dengar tentang suplemen makanan kan? Katanya bikin focus dan konsentrasi terhadap pekerjaan, tapi apakah itu benar? Ya, [ Read More ]
