Kunci Sukses Hidup yg akan Anda pelajari:

Hanya Blog UMY situs lain

Tips mengatasi insomnia

Posted by Sutrisno 0 Comment

insomnia

Cobalah untuk tidur pada jam yang sama setiap malam

Cobalah untuk meningkatkan aktivitas Anda di siang hari

Kurangi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein, terutama menjelang malam

Khususkan tempat tidur hanya untuk tidur

Lakukan aktifitas santai sebelum tidur

Atur pernapasan agar lebih dalam dan panjang

Categories: Tak Berkategori

PROFIL AKU

Sutrisno


Popular Posts

Kunci Sukses Hidup y

Apakah rahasia terbesar untuk mendapatkan kekayaan itu, serta kalau sudah ...

harga-motor-kawasaki

Jika Mendengar Kata Motor Kawasaki apa yang Terlintas di fikiran ...

a thousand-years

heart beats fast Colors and promises How to be brave How can ...

Halo dunia!

Selamat datang di Blog UMY. Ini adalah tulisan pertama Anda. ...

cerita mengharukan t

  Saat aku beranjak de 334 × 254 - catatankecilblogspot.blogspot.com wasa, aku mulai mengenal sedikit kehidupan yang ...