Mengenal Defisit Kalori

15 January 2021 0

Kalori merupakan satuan energi yang diperoleh dari makanan dan minuman. Ketika mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dibakar, maka akan mencapai defisit kalori. Maka dari itu, defisit kalori dapat tercapai ketika mengonsumsi makanan rendah kalori. […]

Pandemi Bukan Alasan Tidak Olahraga

15 January 2021 0

Olahraga merupakan salah satu langkah menuju pola hidup sehat. Olahraga merupakan jenis aktifitas fisik yang mempunyai aturan khusus dalam melakukan aktifitasnya. Aturan khusus olahraga mempunyai fungsi untuk  menentukan tingkatan rendah atau tingginya aktifitas olahraga. Menerapkan pola hidup sehat dengan […]

Langkah Menuju Pola Hidup Sehat

14 January 2021 2

Selalu sehat adalah keinginan semua orang. Untuk menuju sehat kita harus memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. Mulai dari makanan, minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan perilaku kita sehari-hari. Baik itu dalam sebuah rutinitas olahraga yang tentu […]

Skip to toolbar